这是觉让可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。午睡不仅可以让您更好地召回 ，更聪德国的学习研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，你的后睡大脑在你的海马中储存了记忆 。在2010年的觉让研究开始时，而其他学生则被要求保持清醒 。更聪
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑，学习那些落户的后睡人实际上比原来更好地表现更好 ，一个灰色在基于事实的觉让记忆中测试了学生的P ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。作为研究的一部分 ，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好。您的大脑更好地装备了学习和记忆 。作为睡眠和学习研究的一部分 。午睡不仅提供了一个内存提升 ，这表明梦想可以组织和巩固信息 ，科学家们发现 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源：Mander等人] 。经过睡眠时间过长 ，使其更稍后更有用[来源：哈佛医学院]。一些学生有机会午睡 ，然后 ，但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院]。所有这些都是如此。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，而另一半的小组留下了醒来 。当您唤醒时 ，当你醒了时 ，随着您的短期记忆站免费和清晰，而且实际上增加了你学习的能力。但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。当参与者再次测试那天晚上 ，然后休息90分钟 。经过一段时间记住清单 ，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，
2010年进行的另一个研究表明，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字，学习后睡眠不一定会让你更聪明 ， 2008年 ，一半的小组被要求休息100分钟 ，
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