莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

【做法】     1、莲藕切块
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功菠萝去皮，莲藕

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法建议喝3天 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕才可以连皮食用
。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【做法】
    1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。停1天 。莲藕表面刷洗干净  、之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮，