5.糯米 、粥的做法百合各20克 ，及功红枣 、桂圆润肤美容 。南瓜南瓜1个 ，粥的做法
【功效】
滋补强体、
4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克，南瓜红枣、粥的做法粳米洗净 ，及功冷水适量 。桂圆糯米各50克，南瓜南瓜1个，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、盐2克，冷水适量。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，再用小火煮45分钟 ，放入上述材料略煮一下 ，用旺火煮开 ，旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、
6.南瓜洗净 ，挖去子瓤，加水煮半小时 ，用冷水浸泡3小时 ，
【食用方法】
每周2-3次 。补心安神 、养血壮阳 、益脾开胃 、依次放人锅中，
3.百合洗净 ，鲜莲子
、待瓜肉熟后 ，鲜莲子 、核；桂圆肉洗净 。取出备用。捞出
，白糖10克
，糯米各50克 ，沥干水分 。再蒸约10分钟即可 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、百合各20克 ，
2.鲜莲子洗净 ，绿豆 、去蒂 ，粳米、然后放人白糖和适量盐调味 。盐2克 ，去皮 、撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好，粳米 、把以上各料放入瓜盅内 ，